Tian de légumes

Après avoir mangé du fromage et des gâteaux en quantité déraisonnable, il est temps de vous proposer du light. Voici un plat toujours très simple à réaliser qui vous permettra de réduire un peu les calories du jour, j’ai nommé: le tian de légumes! Le tian a mauvaise réputation car il a tendance à sécher…

Tian aux courgettes, jambon cru et comté

J’adore ce tian, beaucoup plus calorique qu’un tian basique avec uniquement des légumes mais bien meilleur alors on opte pour le bon ! On ne le dira jamais assez le gras c’est la vie ! Il vous faudra : 3 courgettes  6 tranches de jambon cru  200 gr de comté Thym huile d’olive Coupez vos…